Reconnecter son corps et son esprit!

Aujourd’hui je vais vous parler de yoga et particulièrement de yin yoga. J’ai eu le plaisir, samedi dernier, de revenir pratiquer avec Camille, de Yogarya Le Havre,  lors d’un stage de deux heures. Après presque 6 mois d’arrêt, à cause de mon déménagement d’abord puis de mon accident cet été, mon corps et mon esprit n’étaient pas prêts pour revenir. Surtout mon corps en fait :)) Oui, il m’a fallut du temps pour me remettre de cet AVP (accident de la voie publique), et même si je reste fragile, je suis tellement heureuse d’être revenue auprès de Camille pour tenter de me reconnecter à mon corps et mon esprit en douceur.

Mais pourquoi le yin yoga ?

Tout simplement car c’est une pratique « douce », on cherche le confort dans l’inconfort. Une séance de ce yoga est composée principalement de postures yin et un peu de postures yang au démarrage. Le but est d’enchainer les postures tout en restant un certain temps dans chacune d’elles. Ca peut être de 1 à 5 minutes. Je ne suis pas une experte, ni prof de yoga mais je sais que ce type de yoga est très agréable à pratiquer, de plus c’est un bon complément d’un yoga vinyasa pas exemple. Pour ma part, je pratique aussi le vinyasa, et celui-ci est beaucoup plus dynamique. J’aime beaucoup aussi. Mais pour le moment, je reprends dans la douceur avec le Yin Yoga, donc j’y vais petit à petit.

C’est donc au travers de ce billet de blog, que je veux exprimer la difficulté à pratiquer pendant ces deux heures samedi, ce fut « douloureux » ou plutôt difficile de reprendre des postures. J’ai pu constater que mon corps était complètement fermé, toutes les ouvertures que j’avais travaillé pendant un an et demi se sont envolées et j’ai l’impression de revenir au début de ma pratique voire même pire! Mon autre peur était de remettre la tête en bas, à droite puis à gauche, car j’ai eu des vertiges liés aux déplacements des cristaux de l’oreille interne. Et je peux vous dire que c’est flippant de voir la pièce bouger autour de soi, quand toi tu ne bouges pas … C’est une « drôle » d’expérience, qui dans mon cas, m’a forcé à  avoir peur de bouger la tête et surtout dans tous les sens, de peur que les cristaux bougent à nouveau! Si vous aussi, vous avez eu un accident de la sorte et que votre corps se répare lentement, peut être avez-vous connu cet état par lequel je passe? Je serais heureuse de le savoir, n’hésitez pas à me le mettre en commentaire <3

Positive attitude

Mais je reste positive et confiante, je sais qu’en pratiquant à nouveau et le plus régulièrement possible je pense récupérer mes acquis. Le simple fait de revenir dans la salle de yoga, de voir Camille et les autres yogis, me booste et me remplis de joie! Alors let’s go pour une reprise en douceur, simplicité et écoute de soi avec le Yoga. Namaste <3